Cibo e salute

Hai difficoltà a dormire bene la notte? Ti rigiri nel letto senza riuscire a prendere sonno? Non sei solo! Milioni di persone soffrono di disturbi...

Un bel bicchiere di latte caldo e il relax arriva... Come fare se non si riesce a dormire? Soffrire di insonnia non è una cosa rara, e infatti si...

Avete confidenza con il letto giapponese? No? Cominciamo dalle basi, nel senso che proviamo a farvi conoscere meglio un modo di dormire antico e...

Jet lag sociale: Cosa è e come combatterlo, per una buona igiene del sonno. Non è una consuetudine molto diffusa riflettere sulle conseguenze...

Homefullness, ovvero stare bene in casa. Una delle cose più utili che possiamo fare per la nostra salute è di portare la natura in casa.

Vedi bene, dormi meglio. 1 italiano su 3 non chiude occhio e ha disturbi del sonno. Nella vita tenere gli occhi aperti è sempre molto utile, ma di...

Un’abitudine da cambiare Una delle ultime cose che facciamo prima di andare a letto è quella di prepararci un bel bicchiere d’acqua da sistemare sul...

Come prepararla per avere effetti benefici sul tuo sonno La camomilla per dormire è un’abitudine che è propria a tanti di noi per molti motivi: la...

Le alte temperature e le giornate lunghe possono portare a complicazioni nel ritmo circadiano. Scopriamo come il cibo estivo possa fornirci rimedi...

Una chiave di lettura dal pensiero orientale Secondo la medicina tradizionale cinese, la nostra energia vitale ha momenti di maggiore intensità in...

È capitato a tutti almeno una volta di mettersi a letto molto stanchi e nonostante questo di non riuscire a chiudere occhio. Dalle ultime ricerche...

Chi dorme male può incorrere ad una serie di problemi, sia fisici che psicologici. Il sonno, associato all’attività fisica e alla buona...

Una cena equilibrata e non troppo pesante non significa non mangiare niente, ma anzi potrebbe essere il pasto ideale per una notte da re. Rispetta...

Qualcosa non ti fa dormire? Usufruire delle giuste ore di risposo è importante, perché ti permette di svolgere tutte le attività quotidiane con la...

Dormire bene dipende da tanti fattori, tra questi l’alimentazione gioca un ruolo importante. Il nostro stato d’animo e il relativo livello di...

L’insonnia è una problematica molto diffusa tra la popolazione adulta, tanto che 9 milioni di italiani ne soffrono in forma cronica mentre il 45% la...

Sonno e alimentazione sono caratterizzati da un forte legame reciproco con molteplici implicazioni sulla nostra salute. Un recente studio cinese...

Il sonno è l’unico rimedio importante per ricaricare le proprie energie in vista di un nuovo giorno. Ma non sempre è possibile dormire in modo...

Cosa mangiare prima di andare a letto Ci sono alimenti che incentivano il sonno grazie alle loro proprietà nutritive. Ecco quali sono quelli ideali...

Cosa mangiare per dormire sonni tranquilli e riposanti Adottare una dieta contro l’insonnia significa fare attenzione ad alcuni alimenti che possono...

Il carciofo non è una verdura, ma un fiore di rara bellezza Il suo nome “Cynara scolymus” significa spina di terra o pianta che punge e deriva da...