Lifestyle

Anche dormire troppo può avere degli effetti negativi sulla salute, così come dormire poco. Nella maggior parte dei casi il fenomeno di...

Buio, il nostro alleato di salute e benessere Non riuscire a dormire e svegliarsi di frequente durante la notte sono problemi sempre più comuni a...

Durante l’inverno siamo soggetti a meno ore di luce naturale e temperature molto più basse rispetto a quelle degli altri periodi dell’anno. Ciò può...

Come prepararla per avere effetti benefici sul tuo sonno La camomilla per dormire è un’abitudine che è propria a tanti di noi per molti motivi: la...

Addormentarsi in 60 secondi non è più un miraggio col metodo 4-7-8 Le tisane non bastano a rilassarti e non vuoi ricorrere a medicinali?...

Fanno male o è il rito notturno più comfy che esista? Scopriamo la verità. La metà della popolazione mondiale ha l’abitudine di dormire con i...

La posizione in cui dormi influisce sulla qualità del sonno? Ecco dei suggerimenti per dormire meglio Ognuno di noi ha una o più posizioni preferite...

Scopri quali sono i rimedi naturali per combatterla. L'insonnia cos'è? Quali sono i sintomi dell'insonnia? Eccessivo stress, ansia, depressione,...

Da sempre l'uomo si è interrogato sul giusto modo di ripartire le ore di sonno durante la giornata: scopriamo quali metodi sono consigliati e quali...

Una chiave di lettura dal pensiero orientale Secondo la medicina tradizionale cinese, la nostra energia vitale ha momenti di maggiore intensità in...

Baciati dal sole per sonni tranquilli Quando meditazione e yoga non funzionano, quando lo stress aumenta nonostante si segua uno stile alimentare...

“Bella addormentata” come nelle favole: il sonno ti fa restare giovane e bello Mentre dormiamo quasi tutti i nostri organi subiscono un...

Una camera da letto in disordine può compromettere la qualità del sonno   L’ente britannico Sleepcouncil, specializzato in ricerche, campagne e...

L’utilizzo spropositato di tablet, smartphone e dispositivi tecnologici non concilia il sonno. E lo sappiamo tutti! Il metodo migliore per riposarsi...

Ognuno dorme come meglio si sente. È semplicemente una questione di abitudini. In ogni caso, per dormire bene è fondamentale trovare la giusta...

Il calore e l’affetto che solo un animale domestico può regalare non ha paragoni. Le coccole dei nostri amici pelosetti hanno un potere benefico...

Spotify viene in soccorso a chi ha dei problemi a prendere sonno con milioni di minuti di musica nell’app che è possibile usare ogni volta che...

A fine giornata lo stress ti ha irrigidito e non riesci a rilassarti? Prova lo yoga da materasso prima di dormire. Trasforma il tuo materasso in una...

Dormire bene non è più una questione così scontata. Pensieri e preoccupazioni disturbano il sonno di milioni di persone con effetto negativo sulla...

Molte persone sottovalutano il valore di un buon riposo notturno e di un ritmo circadiano equilibrato e costante nel tempo. Numerosi sono gli studi...

Di stress se ne parla molto e ormai è entrato nel linguaggio comune: assume il senso di ansia, tensione, malessere diffuso e preoccupazione. Ecco 10...

Sembra che metà della popolazione abbia l’abitudine di dormire con i calzini, che senta il bisogno di avere i piedi protetti; esiste invece un’altra...

Secondo il professore di psicologia e marketing presso la New York University Adam Alter, la pervasività degli smartphone nella vita dell’essere...

Se l’umore è lo specchio della condizione fisica, il buonumore corrisponde a risorse personali elevate. Ne è convinto Robert E. Thayer, docente di...